Yoga

Yoga

Tauchen Sie tiefer in die Welt des Yoga ein, mit unserer zertifizierten Yogalehrerin Monika Chitra Pedross

Jede Yogaeinheit dauert 90 Minuten

Schnupperstunde am Montag: kostenlos 

jede weitere Yoga-Einheit in der Kleingruppe: 15 Euro

Paket mit 3 Yoga-Einheiten: 39 Euro

Paket mit 5 Yoga-Einheiten: 55 Euro

  Termine finden von Montag bis Freitag statt, die genauen Zeiten entnehmen Sie dem Yogaprogramm vor Ort.

 

 Yoga kann jeder

Ob jünger oder älter, Frau oder Mann, sportlich trainiert oder auch nicht: Unser Yoga-Angebot ist für alle geeignet; unsere geschulten Yoga-Lehrerinnen achten auf Ihr individuelles Wohlbefinden.

10 Gründe, warum Sie unser Yoga-Angebot nutzen sollten

1. Genießen Sie die angenehme Atmosphäre

Yoga ist kein Wettbewerb: Wir pflegen gegenseitige Achtsamkeit und befinden uns in herrlicher Natur, weit weg vom Leistungsdruck des Alltags.

2. Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele

Yoga-Übungen beeinflussen positiv das körperliche und seelische Befinden und  bringen unser Energiesystem ins Gleichgewicht.

3. Atmen Sie durch!

Durch gezielte Atemübungen und der richtigen Atemtechnik lernen Sie, Ihre Atmung zu verbessern und somit die Lebensqualität im Alltag zu steigern.

4. Mehr Gelassenheit für den Alltag

Die meditativen Elemente, die gezielte Atmung und die körperlichen Übungen tragen beim Yoga zum Abbau von Stress und emotionalen Belastungen bei.

5.  Das Körpergefühl verbessern

Durch die bewusste Beschäftigung mit dem Körper lernen wir diesen besser kennen und hören auf seine wertvollen Signale.

6. Gestrafft, entspannt, geschmeidig

Yoga-Übungen straffen Ihren Körper, machen ihn geschmeidig und lösen muskuläre Verspannungen.

7. Mit Haltung durchs Leben

Regelmäßiges Yoga stärkt den Rücken und die Bauchmuskulatur. Schmerzen können gelindert werden, die Körperhaltung wird optimiert.

8. Gesundheit geht vor

Yoga fördert und stärkt die Gesundheit – auf körperlicher wie seelischer Ebene. Die Auseinandersetzung mit sich selbst führt dazu, dass man bewusst auf sein Wohlergehen achtet.

9. Fitness für den Geist

Yoga hält unseren Geist fit und gesund, fördert die Konzentrationsfähigkeit und Kreativität.

10. Sich selbst finden

Yoga hilft, sich selbst besser kennenzulernen und die eigene Persönlichkeit zu entwickeln: Sie dringen in tiefere Schichten Ihres Wesens ein und lernen, Ihr Potential zu entfalten.

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